トレーニング・ストレッチ・スポーツコンディショニング専門のパーソナルトレーニングジム

おかげさまで7周年をむかえました。

この度、SPORT CONDITIONING Lead Outは開業7周年を迎えることができました。これもひとえに皆様のご支援とご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。これからもお客様のニーズに応えるべく、サービスの向上に努めてまいります。今後とも変わらぬご信頼とご厚情を賜りますようお願い申し上げます。

 

Lead Out(リード アウト)のウェブサイトへお越しいただきありがとうございます。

当ジムは各種スポーツのパフォーマンス向上、腰・膝・肩の調子を整えるカラダのメンテナンス、立つ・座る・歩くをより楽する機能改善 等様々なご要望に沿った効果的なトレーニング・ストレッチ・機能改善 介護予防プログラムをご提供いたします。

スポーツコンディショニングとは

スポーツコンディショニングとは、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるために、身体的・精神的・技術的な面を総合的にトレーニングすることです。スポーツコンディショニングは 各競技に合わせたプログラムを作成し、選手の強みや弱みを分析して、目標に応じて適切な負荷や身体の使い方、回復を管理することで、効果的に行われます。スポーツコンディショニングの効果は、スポーツだけでなく日常生活においても見られます。例えば、以下のようなメリットがあります。

 

・ 筋力や柔軟性、バランス感覚などの身体能力が向上し、日常の動作が楽になります。

・筋肉の疲労、コリ、バランスを整え姿勢を改善することにより慢性的な肩こり、腰痛等カラダの不調を改善させます。

・心肺機能や循環器系の健康が改善し、疲労やストレスに対する耐性が高まります。

・集中力や判断力、自信などの精神面が強化され、仕事や勉強などのパフォーマンスが向上します。

・技術的なスキルや戦略的な思考が発展し、趣味やレジャーなどの活動が充実します。

 

以上のように、スポーツコンディショニングは、スポーツ選手だけでなく一般の人にとっても有益なトレーニング方法です。日常生活においても、スポーツコンディショニングの原則を取り入れることで、身体的・精神的・技術的な面をバランスよく向上させることができます。

 

Lead Outではお客様の状態、ご要望に合わせて様々なトレーニングメニューをご提供いたします。

当ジムのメニュー

コンディショニングやストレッチメニュー

約40分2,750円〜

パーソナルトレーニング

30分2,750円〜

はじめての方は半額

営業 午前 午後
月曜  9:00〜12:00 14:00〜17:00
火曜  9:00〜12:00 14:00〜20:00
水曜  9:00〜12:00 14:00〜16:00
木曜  9:00〜12:00 14:00〜20:00
金曜  9:00〜12:00 14:00〜20:00
土曜  9:00〜12:00 14:00〜20:00
初めての方へ:当ジムのご利用案内

さまざなお悩み・目的をお持ちの方にご利用いただいています

お悩み:股関節の不調および腰痛

長年、変形性股関節症と腰痛に悩まされていた女性。これまで整骨院、鍼灸院、整体院などに通われていたそうですが、思うように改善が感じられなかった、との事でした。Lead Outをご利用いただいているご友人のSNSを通じ、当店にお越しくださいました。
コンディショニング  ストレッチと股関節周辺のコンディショニングを受けられ、以前より調子が良くなったご様子です。「今までのは何だったんだ・・・」との嬉しい感想を頂きました。


目的:登山やマラソンの挑戦に向けたカラダ作り

 

ダンスを精力的に行われ、登山やマラソンの挑戦に向けカラダ作りをしている女性。

ストレッチポール、バランスボール、チューブ、TRX等で体幹・ファンクショナルトレーニングを行われています。「これまで、いかに力まかせの動きをしていたかが分かった!!」とおっしゃらていました。


お悩み:カラダの硬さ、腰、肩に痛み

カラダが硬く、腰、肩に痛みがある80代の男性。月2〜3回の頻度でお越しくださり、コンディショニングストレッチを受けられています。ゴルフの前日にストレッチを受けられた時は、とても調子が良かったそうです。


などなど、体調改善、趣味のスポーツを楽しまれた翌日の疲労回復、故障後のトレーニングに来られるアスリートなど、小学生から様々な年代の方々にご利用いただいております。   

こんなお悩み・ご要望はございませんか?

  • 慢性的な腰痛や四十肩 五十肩 肩こりを改善する効果的な運動やストレッチを知りたい。
  • 猫背、スマホ首、O脚、反り腰などを修正し姿勢矯正に効くストレッチ 、筋トレをしたい。
  • ゴルフ・ランニング・ロードバイクなどに有効な体幹トレーニング・筋トレに興味がある。
  • スタイルが良くなるダンベルや自重で行う筋トレをしたい。
  • 疲れが取れない、マッサージの効果がつづかない...
  • 整形外科や整骨院に通っても膝の痛み腰痛、肩の痛みが改善しない...
  • カラダを上手く使いたい。
  • 運動不足を解消したいが一人ではできない。

当ジムはご利用者様のご要望や状態、体調に合わせて常に最適なメニューを組ませていただきます。

メニューの種類

トレーナー 大竹浩司