ご利用案内
ご利用の流れ
1.営業日・時間について
- 営業日：月曜日〜土曜日
- 営業時間：午前の部は「9:00〜12:00」 午後の部は「14:00〜20:00」
- ※月曜日は17:00 / 水曜日は16:00までの営業となります
2.ご予約
当ジムは予約制です。「ご予約フォーム」または電話（ 080-4194-8034 ）で事前にご予約ください。
※ご予約をキャンセルされる場合は必ず電話でお知らせください。
※ご自宅、会場等への出張も承ります。（別途出張料をお申し受けします）
3.ご来店
お一人様、またはグループ（2〜3人）でご来店ください。
4.準備運動
股関節、骨盤、背骨等の動きをスムースにして、関節の調子を整えます。
5.トレーニングやストレッチ
目的・ご希望に合わせてご利用者様の意向に沿ったメニューをご提供いたします。
トレーニング、ストレッチのみでもご利用になれます。
トレーニングなどの様子
インナーマッスル・トレーニング
カラダの内側の筋肉を刺激することでバランス感覚が向上し、安定した動作を引き出します。
筋力・連動性トレーニング
体幹部、脚部など全身の筋力トレーニングを行い、カラダを上手に使う運動を行います。
リラクゼーション・ストレッチ
固くなった全身の筋肉を伸ばして、疲労回復、姿勢の改善、肩こり腰痛の緩和を行います。
