動的ストレッチや様々な器具を使う運動とコンディショニングストレッチを組み合わせてカラダの調子を整えます。
各種スポーツの目的に合わせて、健康維持・ダイエット・基礎代謝UPのためのトレーニングをサポートします。
トレーナーとストレッチを行い、全身の筋肉を伸ばして疲労回復、姿勢改善、関節可動域の拡大、ケガ予防など。
病気やケガの後の身体機能回復を目的として、筋肉量の維持や増強、バランス感覚の回復など高める運動を行います。
